iRobot СПб

Вы взбесились и что потом?

Если вы когда-то попадали в ситуацию, когда кто-то вас выбесил, то вы знаете, что это может привести к негативным последствиям. Мы часто думаем о том, как намеренно управлять своими эмоциями, чтобы не разгоралось настоящее пламя гнева. Но что происходит, когда эмоции берут верх и вы взбесились?

Синдром взбесившейся личности

Когда вы взбесились, то ваше тело выделяет большие количества адреналина, что вызывает краткосрочный стимул для более быстрого действия. Это может быть полезным в некоторых ситуациях, но если вы находитесь в состоянии "взбесившейся личности", это часто становится причиной неправильных решений и столкновений.

Один из самых заметных признаков состояния "взбесившейся личности" - повышенный тон голоса и быстрые резкие движения. С этим состоянием человек не способен принимать взвешенные решения и действуют необходимость очень быстро.

Отпускать гнев или продолжать беситься?

После того, как вы взбесились, возникает вопрос - что дальше? Отпустить гнев или продолжать беситься? Ответ на этот вопрос может зависеть от ситуации.

Если гнев возник в результате мелкой ссоры или конфликта на работе, то, возможно, может быть лучше отпустить гнев. Попытайтесь остановиться и задыханы каждому себе вопрос, стоит ли сохранять свой гнев в таком виде, особенно если это не является что-то критичным.

Однако, если вы были обмануты или же оскорблены, то ваш гнев может быть справедлив. В этом случае, может показаться лучше продолжить беситься. Однако, это не всегда может быть правильным подходом. Лучше всего пережить эмоции, принять жестокую правду и подготовиться к тому, что нужно будет делать далее.

Как справиться с гневом?

Чтобы справиться с гневом, можно попробовать следующие методы:

Вывод

Вы взбесились - это нормально, так как каждый человек в какой-то момент может потерять самообладание. Главное - не задерживаться в этом состоянии и не делать поспешных и неразумных решений на эмоциях. Не бойтесь общаться с близкими людьми и сосредотачиваться на полезных икониках, чтобы обрести внутреннюю гармонию.