А Вы брассом плавать умеете? Где учились?
Плавание – это один из самых эффективных видов спорта. Но какой стиль плавания Вы предпочитаете? Если вы умеете плавать в стиле брасс, то вам обязательно стоит поделиться своим опытом со всеми.
Что такое брасс?
Брасс – один из стилей плавания, который отличается особой техникой. Она включает движения рук и ног, выполняемые одновременно. В русском языке этот стиль плавания называют «жабой», а в английском – breaststroke.
Где учиться плавать брассом?
Хотя многие начинающие пловцы считают брасс самым простым стилем, на самом деле для его качественного выполнения нужна грамотная техника. Поэтому, если вы хотите научиться плавать брассом, рекомендуется записаться на курсы.
Курсы плавания проводятся почти во всех бассейнах города. Вы можете выбрать индивидуальные или групповые занятия, в зависимости от своих потребностей и желаний. В групповых занятиях плавание обычно организовано по уровням сложности и возрасту участников, что помогает добиться более эффективных результатов.
Какие преимущества дает плавание брассом?
Плавание в стиле брасс является отличной аэробной тренировкой, которая позволяет эффективно работать над мышечным корсетом, улучшить гибкость и координацию движений, укрепить легкие и увеличить емкость легочной системы.
В заключении
Плавание брассом – это не только полезный вид активности, но и очень интересный. С ним Вы можете проявить свои способности и наслаждаться процессом плавания. Не стоит бояться учиться новым техникам плавания, благодаря этому Вы можете ощутить новые эмоции и получить дополнительное здоровье вашему телу.