А если от ума значит от дурости?:))
Бывают такие моменты в жизни, когда все выходит из под контроля. Мы думаем, что наш ум поможет нам проявить здравый смысл, но все оказывается наоборот. Когда все идет наперекосяк, мы начинаем сомневаться в своих силах и оказываемся на грани дурости.
Глава 1: Как ум может обернуться против тебя
К примеру, вы работаете над важным проектом и сроки уже на носу. Вы знаете, что нужно всего лишь сфокусироваться и приступить к работе. Но что-то идет не так и вас начинают отвлекать коллеги или личные проблемы. Вы все больше и больше усиливаете свое внимание, но заметите, что все больше ошибок делаете.
Это самое распространенное проявление того, как ум может обернуться против вас. Также, мы можем застрять в собственных мыслях и обвинять себя в неправильном подходе к решению проблемы.
Глава 2: Как вернуть контроль
Чтобы не угодить в эту ловушку, нужно научиться контролировать свой разум. Старайтесь сконцентрироваться на одном действии, а не думать о многих вещах одновременно. Попробуйте оценить ситуацию реально и задайте себе несколько важных вопросов, которые помогут разобраться в том, что вы сейчас делаете.
Также, стоит помнить о том, что у каждого человека есть свои лимиты. Если вы чувствуете, что устали и не можете продолжать работу, то лучше сделать перерыв и отдохнуть.
Глава 3: Как наставить ум на путь истинный
Медитация - это отличный способ наставить свой ум на путь истинный. Эта практика помогает успокоиться, сконцентрироваться и отбросить все лишнее. Кроме того, медитация тонизирует организм и укрепляет иммунную систему.
Если вам трудно поддерживать дисциплину, можно запустить на своем смартфоне специальные приложения для медитации. В них заложены основные принципы этой практики и вы сможете легко начать медитировать даже без общения снаружи.
Общий вывод
Разум - это удивительная вещь, но он иногда может обернуться против нас и подставить под труднейшие ситуации. Чтобы избежать этого, нужно уметь контролировать свой разум. Именно этому и посвящена данная статья. Если после прочтения вы научитесь не падать в ловушки своих мыслей, то, можно сказать, вы сможете контролировать свою жизнь.