Умные мысли догоняют меня... но я быстрее !!!))))) Что делать ? мыслям ...
Времени не хватает на все: на решение проблем, на изучение новой информации, на самосовершенствование и наконец, на сон. Но когда дело доходит до умных мыслей, ситуация становится еще хуже. Они преследуют нас постоянно - на работе, дома, во время отдыха и даже во время сна. Эти мысли могут создавать чувство беспокойства и выжимать последнюю каплю энергии из нашего утомленного мозга. Что же делать, чтобы не сойти с ума от умных мыслей?
Направьте умные мысли в нужное русло
Вместо того чтобы разрешать умным мыслям бегать без управления, направьте их в правильное русло. Сконцентрируйтесь на задачах, которые требуют вашей внимательности, и постарайтесь убрать все, что мешает выполнению этих задач. При этом, если вы получили новую и полезную информацию, не упустите возможность записать ее прямо сейчас.
Создайте список дел и придерживайтесь его
Если у вас есть много работы, создание списка дел может показаться более налегке, чем вам бы хотелось. Однако такой список может стать вашим главным помощником в борьбе с умными мыслями и сделать ваш день более управляемым и продуктивным. Придерживайтесь вашего списка, не отклоняйтесь от него, и дайте себе почувствовать легкость, когда большая часть списка будет выполнена.
Найдите умиротворяющую деятельность
Временами, лучшее лекарство от умных мыслей это заняться умеренной физической деятельностью, например, походом по лесу или прогулкой в парке. Также вы можете расслабиться, делая что-то творческое, к примеру, рисуя или писать. Эти деятельности помогут отвлечь ваш разум от проблем, которые его беспокоят, и дают возможность немного отдохнуть.
Регулярно отдыхайте
Регулярный отдых это один из лучших способов борьбы с умными мыслями. Выделите время для сна и расслабления, и поступайте в соответствии с календарем вашего тела. Слушайте свое тело и дайте ему все, что вам нужно – отдых, еду, движение. Если вы не высыпаетесь, у вас не будет сильного сосредоточения и умных мыслей.
Выводы
Умные мысли могут быть полезными и вдохновляющими, но они могут и создавать чувство беспокойства и напряжения. Подойдите к ним с умом, направьте их в правильное русло, будьте продуктивными и расслабьте свой разум, чтобы сохранить хорошее здоровье и эмоциональное состояние.