Когда слякотно на душе, поможет туда морозу подпустить?

Ощущение грусти, уныния, печали – все мы знаем, как это бывает. Сложности в жизни, отсутствие понимания со стороны окружающих, неудачи в работе или отношениях – все это может приводить к душевной слякоти. Но что делать, чтобы справиться с этим состоянием? Одним из способов является «подпустить мороз на душу».

Что такое «подпустить мороз»?

Вы, конечно, понимаете, что речь идет не о буквальном охлаждении своей души. Подпустить мороз – это по сути означает принять и прожить свои эмоции, в том числе те неприятные. Раскрыться этому опыту означает не отрицать или игнорировать свои негативные эмоции, а, наоборот, позволить им быть и принять их, как часть своей жизни.

Что может помочь «подпустить мороз»?

Многие исповедуют терапевтический эффект зимы и мороза. Согласно распространенной теории, неудобства, которые вызывает холод и снег, могут действовать как встряхивание организма. Чтобы сохранить тепло, мы начинаем двигаться и наш организм почти автоматически проходит катарсис.

Способом «подпустить мороз» может быть и спортивная активность на улице. Пробежки, велопрогулки, катание на лыжах – все это может помочь вам справиться с негативными эмоциями и принять их.

Почему нельзя страховаться против неприятностей?

Мы все стремимся к счастью и удаче в жизни. Но иногда неприятные вещи случаются, и мы попадаем в сложную жизненную ситуацию. При этом, многие из нас проявляют страх или избегают любых неприятностей в жизни, как это было бы возможно.

Тем не менее, страх эмоций и опыта окружающей жизни не индикатор удачи. Страх может лишь привести к усугублению печали и замкнутости на себя. «Подпустить мороз», напротив, означает принять полную ответственность за свою жизнь и позволить негативным эмоциям проходить через вас.

Заключение

«Подпустить мороз на душу» означает принять эмоции, какие они есть, принять жизнь такой, какая она есть. Несмотря на то, что может показаться страшным, это – единственный путь, который поможет вам справиться со своими негативными эмоциями и пережить их наилучшим образом. Даже непогода может быть хорошей возможностью для change point.