Как избавиться от шума в ухе?

Шум в ушах или тиннитус - распространенное явление, в котором человек слышит звон, шум, свист или другие звуки в своих ушах. Хотя это часто не является серьезным заболеванием, оно может быть чрезвычайно раздражающим и даже воздействовать на качество жизни. Счастливо, есть несколько способов уменьшить и даже устранить шум в ухе.

1. Посетите врача

Первым шагом при появлении шума в ухе следует обратиться к врачу. Он может осмотреть ушные каналы и наружный слой ушной раковины, чтобы убедиться, что причина шума не связана с патологией ушей. Также будут проведены другие тесты, чтобы определить наличие каких-либо других проблем со слухом.

2. Избегайте громких звуков

Если вы столкнулись с тиннитусом, избегайте громких звуков. Шум может усилиться в ответ на громкие звуки, особенно в то время, когда усилен звук. Если вы не можете избежать громких звуков, используйте наушники или защитные наушники для уменьшения воздействия на слух.

3. Снижайте стресс и улучшайте сон

Стресс может усилить шум в ушах. Если возможно, снижите стресс и попробуйте улучшить свой сон. Получите достаточно сна и постарайтесь расслабиться, прежде чем ложиться спать.

4. Используйте звуковую терапию

Звуковая терапия может уменьшить шум в ушах, предоставляя более приятные звуковые сигналы, которые помогают уменьшить восприятие звука. Это может быть что-то вроде настраиваемого приемника радио, устройства для генерации звуков или наушников с белым шумом. Эти устройства маскируют шум в ушах, делая его менее заметным.

5. Применение масла чайного дерева

Масло чайного дерева может использоваться в лечении шума в ушах. Несколько капель масла чайного дерева можно нанести на хлопковую ватку и поместить ее в ухо на 10-15 минут. Повторите этот процесс несколько раз в день, чтобы уменьшить шум в ушах.

6. Используйте масло розмарина

Масло розмарина можно использовать в качестве массажного масла для шеи и ушей для уменьшения сопутствующих симптомов тиннитуса. Разбавьте несколько капель масла розмарина в базовом масле, таком как миндальное или кокосовое масло, и используйте для массажа шеи и кожи за ушами.

В заключение, шум в ушах может быть уменьшен и устранен с помощью вышеперечисленных методов. Если один из этих методов не работает, попробуйте другой, или обратитесь за помощью к врачу. Здоровье ушей необходимо защищать и ухаживать за ними, особенно, если вы столкнулись с проблемой шума в ушах.