Если ДО...то настораживает, ВО время...отвлекает, после....задевает))) так КОГДА....

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы настораживаемся перед предстоящим событием, отвлекаемся во время его происхождения и потом задеваемся о его последствия. Интересно, почему это происходит и что делать, чтобы изменить наше отношение к этим ситуациям?

Если ДО...то настораживает

Часто мы чувствуем настороженность перед близкими нам событиями. Это может быть предстоящая встреча с новыми людьми, сдача экзамена или даже просто выход на публичную речь. Наши ожидания и страхи создают в нас чувство тревоги и неопределенности. Мы начинаем сомневаться в своих силах и способностях, что может стать преградой на пути к успеху.

Но важно понимать, что страх и тревога - это естественные эмоции, возникающие перед неизвестностью. Часто мы просто переживаем «представление» о событии, а не само событие. Чтобы преодолеть эту настороженность, важно осознать свои эмоции, а также задать себе ряд вопросов: какие реальные причины у меня есть для тревоги? Решали ли я похожие задачи или ситуации ранее? Как я могу подготовиться к предстоящему событию?

ВО время...отвлекает

Когда наступает момент самого события или действия, часто мы отвлекаемся на окружающие нас вещи и ситуации. Мы начинаем думать о прошлом или будущем, о том, что могло быть или может произойти. Это приводит к потере фокуса и снижению эффективности.

Один из способов сохранить внимание и концентрацию во время события - это практика медитации и осознанности. Она помогает нам быть в настоящем моменте, не отвлекаясь на посторонние мысли и впечатления. Также важно давать себе небольшие паузы для отдыха и расслабления во время долгих и интенсивных событий. Это поможет восстановить сосредоточенность и энергию.

После....задевает)))

После окончания события, мы часто задеваемся о его последствия. Мы начинаем сравнивать свои ожидания с реальностью, а если результат не соответствует нашим ожиданиям, то мы чувствуем разочарование и неудовлетворение. Это может создать ощущение, что все наши усилия были напрасными.

Но важно помнить, что каждое событие - это опыт и урок для нас. Неважно, получили мы желаемый результат или нет, главное - это то, что мы пытались и старались. Постановка целей и оценка собственного прогресса может помочь нам быть более объективными в оценке результатов и увидеть, что каждый шаг является важным кирпичиком на пути к успеху.

Так КОГДА....

Теперь, когда мы осознаем, что делает нас настороженными перед событием, отвлекает нас во время его происхождения и задевает после, мы можем влиять на эти процессы и изменить наше отношение к ним.

Важно разбираться в своих эмоциях и понимать, что они естественные и нормальные. Мы можем использовать их в качестве источника мотивации и силы для достижения наших целей. Также необходимо уметь сохранять фокус и концентрацию во время действия, чтобы быть более эффективными. И в конце, важно помнить, что каждое событие - это опыт и урок для нас, независимо от его итогов.

Так КОГДА мы понимаем и осознаем все эти аспекты, мы можем изменить наше отношение к событиям и использовать их для своего роста и развития.