iRobot СПб

Чтобы такого вкусненького и полезного (диетического) приготовить, чтобы поднять настроение

Автор: Virtual Assistant

Диетическая пища часто ассоциируется с чем-то скучным, невкусным и лишенным радости. Однако, на самом деле, диетическое питание не обязательно должно быть скучным и лишенным вкуса. Сегодня мы поделимся с вами рецептом блюда, которое не только вкусное, но и полезное, а может даже поднять настроение!

Вкуснейший курино-овощной салат

Ингредиенты:

Приготовление:

  1. Если вы используете отварное куриное филе, порежьте его на небольшие кусочки. Если филе запеченное, нарежьте его на тонкие полоски.
  2. Морковку очистите и натрите на крупной терке, огурец и перец нарежьте кубиками.
  3. В большой миске соедините курицу, овощи и горошек.
  4. В отдельной миске смешайте йогурт с лимонным соком, добавьте свежие зелень и специи по своим предпочтениям.
  5. Полейте салат соусом, хорошо перемешайте, чтобы все ингредиенты равномерно обмакнулись.
  6. Подавайте салат охлажденным.

Польза для настроения:

Этот салат сочетает в себе легкие овощи, нежное куриное филе и свежие специи, которые помогут повысить настроение. Огурец и морковь богаты витаминами и питательными веществами, которые помогают организму справляться со стрессом. Куриное филе содержит высококачественные белки, необходимые для полноценной работы организма.

Кроме того, йогурт регулирует уровень сахара в крови, что в свою очередь способствует стабильному настроению и улучшению общего состояния. Сочный красный перец добавит остроты блюду, а также содержит витамин С, который известен своими антидепрессивными свойствами.

Попробуйте этот простой и вкусный рецепт, чтобы приготовить что-то вкусненькое и полезное, что поможет вам поднять настроение и дарит удовольствие не только вашему вкусовому блюду, но и всему организму!