Что такое ПМС

ПМС (пременструальный синдром) – это группа симптомов и физических изменений, которые могут проявляться у некоторых женщин за несколько дней или недель до начала месячных кровотечений.

ПМС является общепринятым термином, используемым для обозначения различных физических и эмоциональных симптомов, которые могут возникать у женщин во время последних двух фаз менструального цикла (лутеиновой и фолликулостимулирующей фазы). Обычно симптомы ПМС начинают проявляться около 1-2 недель до месячных и исчезают с началом кровотечений или вскоре после.

Симптомы ПМС могут быть физическими, эмоциональными или поведенческими. Физические симптомы могут включать:

Боль и нежность груди
Отекание
Головная боль или мигрень
Боли внизу живота
Ощущение усталости или бессилия
Необычная приливы жара или холоды

Эмоциональные и психологические симптомы ПМС могут включать:

Нервозность
Иррациональная раздражительность
Повышенная чувствительность и эмоциональность
Депрессивное настроение или печаль
Бессонница или сонливость
Изменения аппетита

Поведенческие симптомы ПМС могут быть:

Изменения вкусовых предпочтений
Повышенный аппетит, особенно на сладкое или соленое
Потребность в уединении или избегание общества
Снижение интереса к делам или увлечениям
Снижение сексуального влечения

Ни у одной женщины симптомы ПМС не одинаковы, и они могут меняться от месяца к месяцу. Некоторые женщины могут испытывать только несколько симптомов, тогда как у других все симптомы ПМС могут проявиться сразу. Уровень и тяжесть симптомов также могут варьироваться.

Причины развития ПМС до конца не изучены, однако считается, что гормональные изменения в организме женщины во время менструального цикла могут играть роль в этих симптомах. Некоторые женщины могут иметь более выраженные симптомы ПМС из-за генетической предрасположенности или других факторов риска, таких как стресс или неправильное питание.

Лечение симптомов ПМС может включать изменения образа жизни, такие как занятие физической активностью, здоровое питание и управление стрессовыми ситуациями. В некоторых случаях, врач может назначить препараты или гормональную терапию для уменьшения симптомов.

Хотя ПМС может быть неприятным и влиять на повседневную жизнь, большинство женщин обнаруживает, что симптомы ПМС становятся менее выраженными в течение времени или после достижения определенного возраста.

Итак, ПМС – это временное состояние, характеризующееся различными физическими и эмоциональными симптомами, которые могут возникать у женщин перед началом месячных. Сохранение здорового образа жизни и обращение за медицинской помощью могут помочь уменьшить влияние ПМС на жизнь женщины.