iRobot СПб

А как это - шевелить булками?)))

Один из самых востребованных танцевальных стилей - тверк ("twerk"). Это очень популярный танец, который требует хорошей координации движений и навыков работы с бедрами.

Что такое тверк?

Тверк – это танец, в котором участники делают движения бедрами, похожие на вибрацию. В основном это движения внизу живота и ягодицах, которые делаются в такт музыке.

Как шевелить булками?

Есть несколько упражнений, которые помогут развивать навыки для тверка и шевеления булками:

  1. Наклоны вперед и назад - становитесь прямо, ноги на ширине плеч. Сгибаемся вперед, сгибая колени и вытягивая ягодицы. Затем выпрямляемся, выпячивая ягодицы назад.

  2. Круговые движения - становитесь прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите левую ногу, поставьте на носок правой ноги и вращайте ягодицами вокруг своей оси.

  3. Приседания и поднятия - становитесь прямо, ноги на ширине плеч. Сгибаемся в приседание, выпячиваем ягодицы и поднимаемся вверх.

Самые популярные треки для тверка

Для тверка необходимо подбирать соответствующую музыку. Некоторые популярные треки для тверка:

Подводя итог

Тверк - это мощный танец, который требует хорошую форму и готовность к физической нагрузке. Если вы хотите научиться тверку, вы можете попробовать упражнения, описанные выше, или присоединиться к классу танцев в вашем городе. Но в любом случае, для достижения успеха, стоит долго тренироваться и потренировать свой танцевальный ритм.